Осенний салат с хурмой и гранатом — сокровище здоровья.

Желтые и оранжевые овощи и фрукты богаты бета-каротином, который улучшает состояние кожи и укрепляет иммунную систему. Желтые продукты положительно влияют на выработку коллагена и способствуют здоровью сухожилий, связок и хрящей. Антоцианы, содержащиеся в красных фруктах, нейтрализуют свободные радикалы, что важно для профилактики рака, а также укрепляют зрение, иммунную систему, которая может укрепить память, улучшает сердечно-сосудистую систему. Сделайте салат из хурмы и граната, и вы не только получите эстетическое удовольствие от цветов, но и принесете много пользы организму.

Салат с хурмой и гранатом

Ингредиенты:

1 хурма

1 большое яблоко

] 6 шт. Орехов

1 пучок салата

0,5 шт. Граната

1 лайм

1 чайная ложка. Дижонская горчица

1 ч. мед

4 ст. оливковое масло

1 шт красный лук

соль

Пошаговый рецепт

Шаг 1: Гранат для очистки и высвобождения зерен.

Шаг 2: Осторожно разделите орехи и удалите семена, затем удалите семена, затем удалите

Шаг 3: Чтобы заправить салат, смешайте оливковое масло, горчицу и мед , половину сока лайма и соль по вкусу.

Шаг 4: поместите листья салата на тарелку, затем посыпьте орехами и гранатом в любом порядке и комбинациях хурмы, яблок, лука

Шаг 5: полейте заправкой и тщательно перемешайте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *