Соль для похудения

Соль для похудения

Не так давно The Independent опубликовал результаты исследования ученых из Англии. В документе были приведены данные о том, что на массу тела оказывает прямое влияние количество хлорида натрия в крови человека. Соответственно, вес тела можно регулировать с помощью ежедневной дозы соли в рационе. За основу были взяты исследования советских ученых. В них речь шла о том, что избыток соли провоцирует не столько жажду, сколько голод.

Англичане не проводили испытания на человеке, их подопытными были мыши. У животных при появлении чувства голода начиналось более активное сжигания жировых и мышечных слоев тела. Их рацион необходимо было увеличить на четверть от прежней нормы, чтобы поддерживать прежний вес. Именно это позволило сделать выводы о том, что регулируя дозу соли можно как набирать, так сбрасывать вес, в зависимости от того, что нужно. Не важен тип соли, но лучше всего брать йодированную по типу Экстра. Для получения нужной дозы хлорида натрия ее количество нужно увеличить до 15%, т.е. дневная норма — 7-10 грамм, что делает бессолевые диеты сомнительными и не столь эффективными для похудения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *