Уникальный способ от бессонницы

Уникальный способ от бессонницы

Исходя из утверждений ученых, люди, которые всегда ставят на будущее точные цели, редко страдают бессонницей. В эксперименте участвовали лучшие неврологи из известного американского Восточного университета, а также добровольцы из различных социальных слоев общества, а также с различными увлечениями и профессиями. Более детально изучить эксперимент можно на сайте американского университета или же в научной газете Sleep Science & Practice. При его проведении было замечено, что люди с очень высокими амбициями реже имеют расстройства сна. Помогает не допустить этот недуг постановка конкретной цели.

В исследовании участвовали 850 человек, их возраст от 60 и до 90 лет. Каждый из них описывал свой сон, его продолжительность, еще свои планы на будущее, другую полезную информацию. Специалисты университета советуют для отличного сна определить на будущее цель, но и обязательно отказаться от алкогольных напитков, сигарет, меньше смотреть телевизор и не увлекаться компьютером перед сном. Помимо этого, пожилым людям нужно отказаться от тяжелого труда и любых нагрузок перед сном.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *